شاخه ها
افراد آنلاین
13 کاربر آن‌لاين است (2 کاربر در حال مشاهده‌ی سایت مقالات)
ادامه...
مقالات :: آشنايي با شهر و مناطق ديدني تربت جام :: خانواده و سلامت
احساسات دخترانه

احساسات دخترانه

روزنامه خراسان
مي‌گويند دخترها احساساتي هستند يعني به راحتي احساسات خود را بيان مي‌کنند زود مي‌خندند و ذوق مي‌کنند، زود اشک شان در مي‌آيد و عصباني مي‌شوند يا قهر مي‌کنند! چيزي توي دلشان نمي‌ماند و هر احساسي را به راحتي ابراز مي‌کنند براي همين همه، آن‌ها را احساسي خطاب مي‌کنند! راستش...

مي‌گويند دخترها احساساتي هستند يعني به راحتي احساسات خود را بيان مي‌کنند زود مي‌خندند و ذوق مي‌کنند، زود اشک شان در مي‌آيد و عصباني مي‌شوند يا قهر مي‌کنند! چيزي توي دلشان نمي‌ماند و هر احساسي را به راحتي ابراز مي‌کنند براي همين همه، آن‌ها را احساسي خطاب مي‌کنند! راستش حقيقت هم، همين است يعني يکي از تفاوت‌هاي مهم زن و مرد در همين ابراز احساسات و داشتن احساساتي پررنگ‌تر نسبت به مردان است. اما اين نه تنها يک نقص يا ايراد نيست بلکه يکي از مهارت‌هايي است که روان‌شناسان مي‌گويند اگر کسي آن را بلد نباشد يعني نتواند احساسات خود را به درستي بيان کند، دچار مشکلات و فشارهاي رواني مي‌شود! بنابراين نه تنها اين ويژگي و خصوصيت دخترها خنده‌دار نيست، بلکه خودش يکي از ويژگي‌هاي مثبت رواني است که ديگران هم بايد تمرين کنند. پس فعلا يک هيچ به نفع دخترها!

به خاطر احساسات
روان‌شناسان معتقدند براي اين‌که فشارهاي رواني توي زندگي‌تان تأثير نگذارد و روح و روان‌تان را داغان نکند، بهتر است ياد بگيريد بتوانيد احساسات خودتان را بيان کنيد. تصور کنيد آدم‌هايي که مثلا از دست همکارشان عصباني هستند. هر روز که همکارشان را مي‌بينند کلي حرص مي‌خورند و از ناراحتي سرخ و سفيد مي‌شوند، اما يک کلمه حرف نمي‌زنند. مي‌خواهند سر به تن همکارشان نباشد اما از کنارش با لبخند رد مي‌شوند يا برعکس پدرشان را دوست دارند اما يک بار هم او به نمي‌گويند که چه‌قدر دوستش دارند. اين که فکر کنيد آدم‌هاي قوي آدم‌هايي هستند که بتوانند جلوي احساسات خود را گيرند کاملا فکر اشتباهي است. چرا که اتفاقا اين جور آدم‌ها يک نوع کمبود و ناتواني دارند و آن هم ابراز نکردن احساسات است. وقتي ما نتوانيم آن‌چه درون‌مان اتفاق مي‌افتد را بيان کنيم نمي‌توانيم معني آرامش در زندگي را هم بفهميم و دائم با خودمان درگير هستيم. به بهانه اين‌که مرد باش گريه نکن يا اين کارها دخترانه است، دور ابراز احساسات را خط مي‌کشيد، در واقع هم به خودتان ظلم کرده‌ايد هم به اطرافيان‌تان! چون اولا اطرافيان‌تان هيچ وقت نمي‌فهمند شما چه زماني خوشحال هستيد يا چه‌قدر دوست‌شان داريد يا چه زماني ناراحت هستيد و از چه رفتارها و برخوردهايي دلخور مي‌شويد. آن وقت نمي‌توانند با احساسات شما همراه شوند يا اين‌که فکر مي‌کنند کلا با يک موجود بي‌احساس که چيزي نه ناراحتش مي‌کند و نه خوشحال طرف هستند. فردي که اتفاق‌هاي مهم تغييري در رفتار او ايجاد نمي‌کند. ابراز نکردن احساسات باعث مي‌شود شما زندگي پر استرس و پر از فشار رواني داشته باشيد اين‌که نتوانيد خشم خود را بيان کنيد، اين‌که نتوانيد به کسي که دوستش داريد ابراز محبت کنيد شما را دچار شکست‌هاي عاطفي و روحي مي‌کند و کم کم دچار افسردگي مي‌شويد. وقتي ناراحتي خود را ابراز نمي‌کنيد خشم نهفته‌اي در شما شکل مي‌گيرد که مي‌‌تواند روي رفتارهاي شما تأثير بگذارد و شما را به يک آدم عصبي و خشن تبديل کند. کسي که دائم دارد خودش را از درون مي‌خورد و حرفي نمي‌زند. اين‌که از قديم گفته‌اند چيزي را توي خودت نريز منظور همين است يعني اگر از دست کسي ناراحت يا دلخوريد يا اگر از موضوعي حسابي خوشحاليد مثل بچه آدم آن را بيان کنيد تا دق نکنيد.
چگونه احساسات خود را بيان کنيد؟

اگر تا ديروز فکر مي‌کرديد اين کارها دخترانه است و لوس بازي به حساب مي‌آيد، اگر همه چيزهاي خوب و بد را مي‌ريختيد توي خودتان و دم نمي‌زديد. حالا جان هر کسي دوست داريد بي‌خيال اين افکار پوسيده شويد و اين حرف‌ها را بگذاريد کنار! اگر به ديگراني که با شما زندگي مي‌کنند رحم نمي‌کنيد به روح و روان خودتان رحم کنيد که زير اين فشارهاي رواني دارد له مي‌شود! براي اين‌که از امروز بتوانيد اين احساسات دروني را بيان کنيد چند راهکار پيشنهادي داريم که بد نيست آن‌ها را امتحان کنيد.
تصورات ذهني‌تان را اصلاح کنيد

فکر نکنيد چون مادرتان مي‌داند شما دوستش داريد پس لزومي براي ابراز احساسات وجود ندارد! همه ما بايد بدانيم که يک رابطه عاطفي کلي بين همه مادر و فرزندها وجود دارد. اما خيلي کم مي‌توانيم به ميزان و استحکام اين رابطه پي‌ببريم، بنابراين بيان آن، هم دل‌هاي شما را به هم نزديک خواهد کرد و هم دوستي‌تان را قوي‌تر از پيش مي‌کند. ابراز محبت و عاطفه رابطه‌ها را محکم مي‌کند و اجازه نمي‌دهد اتفاق‌هاي کوچک، محبت شما را کم رنگ کند. بنابراين اين گونه تصورات ذهني که چون مثلا با مادرتان مي‌رويد خريد پس دوستش داريد يا چون داريد صبح تا شب کار مي‌کنيد همسرتان خودش مي‌فهمد که دوستش داريد را بگذاريد کنار و خودتان را از محبت هم محروم نکنيد.

شجاع باشيد
نترسيد؛ مهم‌ترين کليد ابراز احساسات شجاعت است. خيلي ها فکر مي‌کنند اگر کلمه دوست داشتن را بيان کنند، بقيه به آن‌ها مي‌خندند يا به نظرشان خيلي لوس و حتي سبک مي‌آيد! خيلي‌ها مي‌ترسند مورد تمسخر ديگران قرار گيرند وقتي بگويند که من از شوخي شما دلخور شدم! شايد بيان دوست داشتن در خانواده شما باب نباشد اما اين دليل نمي‌شود از آن بترسيد، شايد در ابتدا کمي براي همه عجيب باشد اما کم کم ديگران هم از شما ياد مي‌گيرند و اين به هيچ وجه خجالت کشيدن و ترسيدن ندارد. شجاع باشيد. اگر به دوست‌تان بگوييد که از دستش ناراحتيد اتفاق بدي نمي‌افتد. تنها او مي‌فهمد که يکي از دوستانش را رنجانده است يا قبول مي‌کند يا نه! اما شما خيال‌تان راحت خواهد شد.

راه‌هاي ابراز احساسات را بلد باشيد
درست است که مي‌گوييم برويد و از امروز احساسات خود را بيان کنيد. اما قبلش بايد بدانيد براي ابراز احساسات از چه شيوه‌هايي استفاده کنيد. بهترين شيوه ابراز احساسات بيان گفتاري آن است. يعني با همين زبان خود آن را بيان کنيد، اگر نمي‌توانيد چنين کاري کنيد مي‌توانيد به طور غير مستقيم آن را ابراز کنيد. موقع خوشحالي با خريدن هديه يا موقع ناراحتي با اخم کردن مي‌شود احساس‌تان را بيان کنيد. اگر اين راه‌ها را بلد نباشيد مطمئن باشيد به رابطه‌تان گند مي‌زنيد! مثلا موقع ابراز محبت به مادرتان چنان جيغ مي‌کشيد و مي‌پريد توي بغلش که بنده خدا سکته مي‌کند. يا موقع ناراحتي مي‌خوابانيد توي گوش همکارتان! پس بي‌گدار به آب نزنيد.

اين حق شماست
اگر کسي با رفتاري شما را رنجانده است و شما از دست او عصباني و ناراحت هستيد بايد به او بگوييد. فکر نکنيد زشت است خوبيت ندارد در مورد شما چه فکري مي‌کنند يا ممکن است طرف مقابل‌تان ناراحت شود! مطمئن باشيد اين حق شماست که ناراحتي خود را نسبت به رفتار يا افکار ديگران منطقي بيان کنيد و اصلا به معني پررويي يا بي‌ادبي نيست. شما آدميد و ويژگي‌هاي خاصي داريد ممکن است رفتاري شما را آزاد دهد پس آن را به اطرافيان بگوييد تا هم آن‌ها بدانند چه چيزهايي شما را مي‌رنجاند و هم شما با اين احساس ناراحتي، آرامش خود را خراب نکنيد. وقتي ما نمي‌توانيم مثلا خشم خود را بيان کنيم دست به آزار روحي يا حتي جسمي خودمان مي‌زنيم و زندگي را با افکار ناراحت کننده براي خودمان تلخ مي‌کنيم، اما وقتي به دوست‌مان مي‌گوييم اين‌که به ما خنديده، ما را ناراحت کرده است، ديگر لازم نيست فشار رواني تحمل کنيم.
مقاله قبلی >> سبک زندگي دخترانه مستمری بازماندگان در قانون تأمین اجتماعی مصوب3/4/1354 << مقاله بعدی
ترک بک
  • آدرس: http://torbatjam.com/modules/article/view.article.php/c5/143
  • ترک بک: http://torbatjam.com/modules/article/trackback.php/143
رای
10987654321
API: RSS | RDF | ATOM
سایت تربت جام & Copyright© admin
 
بی‌شک دیدگاه هر کس نشانه‌ی تفکر اوست، ما در برابر نظر دیگران مسئول نیستیم

بیشترین خوانده شده
در آداب اسلامي توصيه هاي ويژه اي براي تغذيه در دوران بارداري وجود دارد. اين امر نشان دهنده ي اهميت اين زمان و نيز نقش تغذيه در آن است.
مجموعه آرامگاهی شیخ الاسلام احمد جامی یکی از بزرگترین مراکز زیارتی شرق ایران است که در قرن نهم به اوج شکوفایی خود رسید. این مجموعه که وسعتی حدود (64000) متر مربع دارد... .
برخي از علائم اختلال اعتیاد اینترنتی عبارتند از:
مشکلات میان فردی و یا مشکلات در هنگام کار یا مطالعه، نادیده گرفتن مسئولیتهای مربوط به دوستان، خانواده، کار و یا مسئولیتهای فردی، کناره‌گیری پس از دست کشیدن از اینترنت، کج خلقی هنگام تلاش برای دست کشیدن از اینترنت، آن‌لاین ماندن بیش از زمان برنامه‌ریزی شده، دروغ گفتن یا مخفی نگهداشتن زمان واقعی کار با اینترنت از نظر دوستان یا خانواده، تغییر در سبک زندگی به منظور گذران وقت بیشتر با اینترنت، کاهش فعالیت فیزیکی، بی‌توجهی به سلامت شخصی و بی‌خوابی یا کم خوابی و یا تغییر در الگوی خواب به منظور گذران وقت در اینترنت.
تربت جام از لحاظ فرهنگ موسیقیایی یکی از غنی ترین مناطق ایران است. این مهم به دو صورت نمود پیدا می کند؛ نخست موسیقی مقامی تربت جام که شامل مقامهای آوازی و سازی است که به وسیله ی ...
در روزگار سلجوقيان ، در سال 440 هجري قمري در قريه نامق ، از سلسله جرير بن عبدالله (از صحابي معروف) کودکي چشم به جهان گشود که او را احمد خواندند و بعدها به احمد جامي نامقي شهرت يافت... .
نورالدين ابوالبركات عبدالرحمن بن نظام‌الدين احمد بن شمس‌الدين محمد جامي نامي‌ترين شاعر و نويسنده دانشمند و عارف قرن نهم هجري است. برخي از پژوهندگان او را بزرگترين استاد سخن بعد از حافظ و خاتم شاعران بزرگ پارسي‌گو ...
در كتاب لغت موسيقي نوشته افراسياب بيگ لي كلمه‌ي مقام كه به صورت موغام يا مغام هم نوشته مي‌شود، به عنوان مجموعه‌ي صداها و پرده‌هاي مختلف كه بر اساس يك كوك واحد ...
حجة الإسلام زین الدین ابوحامد امام محمد غَزّالی طوسی، یکی از بزرگترین متصوفین، فلاسفه و اندشمندان علمای اسلام در قرن پنجم و ششم هجری می باشد. بزرگمردی که در انواع رشته های علوم اسلامی سرآمد دانشوران روزگار خود گشت...
تربت جام ، كهن دریا عرفان، واقع در شمال شرقی گستره پهناور ایران زمین به مانند شهرها و مناطق دیگر آن با حوادث و فراز و نشیب های تاریخی و روند شكل تدریجی مواجه بوده است. دورانی كه این شهر، روستایی كوچك به نام معدآباد ...
زندگی‌نامه استاد غلامعلی پورعطایی آفریننده «نوایی» مقام اسطوره‌ای كه از روح هنرآفرین او برمی‌خیزد و جان را به عروج و سفری عارفانه وا می‌دارد.
تازه ترین مقالات
موسيقي مقامي (محلي)، بدوي ترين شكل موسيقي است كه از زمانهای دور برای ما به يادگارمانده است. این نوع موسیقی درهركشوری ، متناسب با بوم و محيط جغرافيايي و انساني آن كشوردرهم آميخته و جزئي از فرهنگ آن کشوري محسوب ميشود. به راستی کسی زمان دقیق پیدایش مقام را نمی داند. مقام نمی تواند یک تصنیف یا ترانه باشد. مقام پیشینه ای دارد به وسعت تاریخ وآدمهایش....
تواناتک: IMEI یک کد ۱۴ رقمی چیست است که باید در هر گوشی جدیدی که ساخته می‌شود منحصر به فرد باشد و تا آخر عمر دستگاه با آن باقی خواهد ماند. از آن...
یک پلنگ که برای شکار خیز برداشته، یک قوچ اوریال با شاخهای تابیده اش، یک جبیر، یک گرگ و یک شغال، یک سبزه قبا با لانه اش که از خار و خاشاک درست ...
در اوایل قرن شانزدهم میلادی در دهکده ای نزدیک شهر «استرتفورد» در ایالت واریک انگلستان، زارعی به نام ریچارد شکسپیر زندگی می کرد. یکی از پسران او «جان» در حدود سال ۱۵۵۱ در شهر استرتفورد به شغل پوست فروشی مشغول شد و «ماری آردن» دختر یک کشاورز ثروتمند را به همسری برگزید. ماری در ۲۶ آوریل ۱۵۶۴ پسری به دنیا آورد و نامش را «ویلیام» گذاشت. این کودک به تدریج پسری فعال ، شوخ و شیطان شد ، به مدرسه رفت و زبان لاتین و یونانی را فرا گرفت. ولی به علت کسادی شغل پدرش ناچار شد برای امرار معاش، مدرسه را ترک کند و شغلی برای خود برگزیند. برخی می گویند که او ابتدا شاگرد یک قصاب شد و چون از دوران نوجوانی دلبستگی شدیدی به ادبیات داشت، در موقع کشتن گوساله خطابه می سرود و شعر می گفت.
HIV
خانواده و سلامت | shekoofe | پ ۹۱/۰۷/۲۰
HIV چيست ؟ HIV مخفف ""Human Immunodeficiency Virus به معني "ويروس نقص ايمني انسان" مي‌باشد. ويروس ، يك ذره زنده خيلي كوچك است كه مي‌تواند تكثير و پخش شود اما...
یاهوووووووووووووووووووشاید از نام این ترفند اندکی جاخورده باشید ، اما باید قبول کرد که این نام بهترین عنوان برای این ترفند است! قصد داریم ...
در زندگی زناشویی دلخوری ها ، رنجش ها ، شکایت ها و مشاجره ها فراوان است . اگر چنین نباشد باید نگران بود . زیرا به یقین رابطه زوج به سردی گراییده و نسبت به هم بی اعتنا شده اند و دیگر هم را دوست ندارند که از یکدیگر نمی رنجند...
بسیاری از عادت های فرهنگی و صفات اجتماعی ما ریشه در تنبلی اجتماعی دارد. ایرانی ها ضمن این که دارای میزان تنبلی بالاتر از متوسط جهانی هستند، جایگاه سوم را به خود اختصاص داده اند...
حقيقات نشان داده، محروم‌كردن استفاده موقتي از وسايل تكنولوژيك نتيجه عكس دارد و حتي ممكن است فرد را دچار اضطراب و حالت هيجاني كند...
درست است كه انسان امروز شايد نتواند از تكنولوژي دور باشد اما متخصصان و كارشناسان معتقدند كه وابستگي‌ ما به تكنولوژي مي‌تواند مضر و حتي خطرناك باشد...
ثبت نام | ورود به سایت | تبادل لینک | |